A Beleza Começa de Dentro: Como a Alimentação Influencia a Tua Pele
Cuidar da pele vai muito além dos cremes e séruns que aplicamos diariamente.
O que comemos tem um impacto direto na saúde, luminosidade e firmeza da nossa pele.
Na Verlu, acreditamos que a beleza verdadeira começa de dentro — com equilíbrio, consciência e nutrição.
🥑 1. A importância de uma alimentação equilibrada
Uma pele bonita é o reflexo de um corpo saudável.
Inclui na tua alimentação frutas, legumes, cereais integrais e gorduras boas. Estes alimentos fornecem vitaminas e antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o envelhecimento precoce.
💧 2. A hidratação é o primeiro cuidado de beleza
A água é essencial para o bom funcionamento do organismo e para manter a pele hidratada, suave e elástica.
Tenta beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia, e complementa com infusões naturais, como chá verde ou camomila — aliados perfeitos da tua rotina detox.
🍋 3. Alimentos que favorecem a beleza da pele
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Abacate: rico em vitamina E e ómega 3, ajuda a nutrir e regenerar a pele.
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Cenoura: fonte de betacaroteno, contribui para um tom saudável e luminoso.
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Frutos vermelhos: potentes antioxidantes que combatem os radicais livres.
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Chá verde: estimula a digestão e purifica o organismo, refletindo-se numa pele mais limpa e equilibrada.
🌿 4. Evita o excesso de açúcar e alimentos processados
O consumo elevado de açúcar pode acelerar o envelhecimento da pele e causar inflamações.
Opta por opções mais naturais — o teu corpo (e a tua pele) vão agradecer.
A verdadeira beleza começa com escolhas diárias.
Cuida de ti por dentro e vais notar a diferença por fora — mais energia, vitalidade e uma pele naturalmente radiante.
Na Verlu, acreditamos que cuidar da pele é um gesto de amor próprio.
Descobre os nossos produtos de beleza e saúde natural e vive o teu equilíbrio todos os dias. 🌿
CUIDAMOS DE SI COM MARCAS DO TOPO
